ピラティス＠オリンピックセンター

「貢献できるリハビリコーチ」を目指す阿部洋輔です。

現在JCCAのB級講師セミナーの課題である
パーソナルキャッチ決めに悩んでおります。
悩みは解決への一歩ということで前向きに行きます！


今日は、IKAI FUTSALの柴田氏・・
シバにピラティス&ポールを体感してもらいました。










ピラティスは初めてということで、
最初動きに苦労してましたが、
体幹と四肢の連動を意識したら
かなりバランスが改善してきました。
是非呼吸法続けてね。
シバサンキュー！



大腿筋膜張筋vsストレッチポール













体幹と下肢の連動











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